Équilibre Force et Sérénité
Pilates
Nos séances de Pilates se concentrent sur le renforcement de la sangle abdominale, du dos et du périnée. Parfaits pour tous les niveaux, ces cours vous aideront à améliorer votre conscience corporelle et votre posture dans une ambiance conviviale et motivante. Rejoignez-nous !
Animées par des instructeurs expérimentés, nos séances allient techniques classiques et mouvements modernes. Vous apprendrez à solliciter efficacement vos muscles tout en profitant de chaque instant. Sentez-vous plus fort et plus équilibré à chaque cours auquel vous assistez ! Chaque cours est conçu pour vous mettre au défi tout en garantissant votre confort et votre sécurité. Préparez-vous à vous transformer !
Faites partie de notre communauté de soutien, où chacun s’encourage mutuellement à atteindre ses objectifs. Partagez des rires, des défis et des triomphes à mesure que vous progressez ensemble. Vous n’êtes jamais seul dans ce voyage vers une meilleure santé !
Envie de commencer ? Inscrivez-vous dès aujourd’hui pour votre première séance de Pilates ! Notre équipe accueillante est prête à vous guider à chaque étape du processus. Libérons ensemble votre force et votre potentiel : rejoignez-nous maintenant !
Hatha Yoga ou Hatha Flow Yoga
Vous êtes plus Yoga que Pilates et vous hésitez entre le hatha yoga et le hatha flow yoga ? Le hatha yoga, c’est le grand classique : on prend son temps, on respire, on se concentre sur chaque posture (asana) 🙏.. Imaginez une séance de détente où vous explorez chaque mouvement à ton rythme, parfait pour calmer l’esprit et étirer.
Le hatha flow, lui, ajoute une touche de dynamisme : les postures s’enchaînent avec fluidité. C’est toujours zen, mais avec un petit côté cardio qui donne du peps ! Ici, la respiration rythme le mouvement, vous plongeant dans une sorte de méditation en mouvement.
En résumé, si vous voulez chouchouter votre corps et votre esprit sans bouger trop vite, cap sur le hatha yoga. Mais si vous voulez ajouter une dose de flow et un soupçon d’énergie, le hatha flow est là pour vous ! 🧘
Un instant pour soi,
un pas vers l’équilibre