Vous êtes plutôt de la team Pilates ou Yoga ?
Le Pilates et le yoga proposent deux approches différentes mais complémentaires pour bouger et se sentir bien. Le Pilates se concentre sur le renforcement du centre du corps (abdo, périnée, dos) avec des exercices dynamiques. Le yoga, quant à lui, propose un mélange de postures, de respiration et de relaxation, créant un équilibre entre énergie et sérénité. Pilates pour la précision, yoga pour le flow : chacun apporte une dose de bien-être unique selon l’humeur du moment.
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Ce qu’ils disent de nous
Je pratique le yoga dans ce studio depuis plusieurs mois avec Stéphanie qui est très à l’écoute. Le cadre est très agréable et je suis très satisfait de la pratique qui m’apporte beaucoup de calme et de sérénité.
Eric C.
